- Cokelat HItam Atasi migraine
Kunci utama mengatasi migraine adalah mengonsumsi makanan yang banyak mengandung magnesium. Beberapa makanan yang banyak mengandung magnesium yaitu biji labu, bayam dan cokelat (terutama cokelat hitam). Ada banyak hal yang dapat dilakukan untuk mencegah terjadinya sakit kepala. Beberapa di antaranya telur yang direbus matang, keju, dan kacang-kacangan. Makanan tersebut banyak mengandung protein yang mencegah terjadinya sakit kepala.
- Mengatasi sakit kepala
Bila Anda sering diserang sakit kepala sebaiknya Anda luangkan waktu sejenak untuk tidur pada siang hari. Gosoklah balsam secara memutar di bagian belakang leher dan pelipis untuk membantu melancarkan aliran darah
- Minyak zaitun meredakan nyeri kepala
Nyeri kepala dapat berupa rasa berputar-putar atau seperti ditusuk-tusuk. Meredakan rasa nyeri seperti itu dapat diatasi dengan menggunakan bahan alami, yaitu minyak zaitun. Menurut ahli molecular gastronomi, minyak zaitun yang diperoleh dari hasil ekstrasi buah zaitun segar memiliki senyawa oleochantal seperti yang terkandung dalam obat penghilang nyeri.
- Air daun salam meredakan migraine
Daun salam mampu meredakan migraine tanpa harus megonsumsi obat tertentu. Bahan alami tersebut adalah karena kandungan partenolidanya. Cukup rebus daun salam dan minum air rebusanya maka migraine akan berangsur hilang
- Mengurangi resiko stroke
Empat langkah sederhana mengurangi resiko terserang stroke antara lain, mengatur pola makan sehat, berhenti merokok, melakukan pemeriksaan tekanan darah dna kadar kolesterol secara rutin, serta rajin berolahraga. Menjalankan langkah tersebut dapat mengurangi resiko terserang stroke
Tips Seputar Kesehatan Otak
- Mencegah stress
Langkah awal untuk mencegah stress adalah mengetahui hal-hal apa saja yang dapat memicu datangnya stress. Setelah mengetahuinya, hindarilah dan mulai menetapkan tujuan dan harapan secara realistis yang memungkinkan anda mewujudkannya. Jangan pernah membiarkan orang lain mengatur dan menuntut sesuatu yang tidak mungkin Anda capai. Hal penting terakhir agar tidak stress adalah luangkan waktu Anda setiap hari untuk rilekskan pikiran
Mungkin AndaSuka
- Meredakan stress
Duduklah di lantai atau di sebuah kursi dengan santai dan rileks. Kemudian pejamkan mata, ambil nafas melalui hidung secara perlahan dan keluarkan. Rasakan setiap hembusan nafas yang masuk atau keluar melalui hidung anda. Sambil melakukan itu bayangkan tentang sesuatu yang membuat Anda rileks. Lakukanlah kegiatan tersebut selama kurang lebih 20 menit sehari.
The post Tips Seputar Kesehatan Otak appeared first on infoloka.com.
Discussion about this post