Cara Menjadi Sosok yang Berbeda

Berubah menjadi sosok yang berbeda merupakan transformasi diri yang memberdayakan. Hal ini bisa dilakukan dengan mengubah penampilan, menerapkan pola hidup sehat, atau meraih cita-cita. Apa pun caranya, sosok yang berbeda memiliki kepribadian yang baik, mampu merawat diri, dan menghargai diri sendiri! Jagalah kesehatan fisik dan psychological dengan mengonsumsi menu makan yang seimbang, rutin berolahraga, dan melakukan perawatan kulit secara teratur. Tunjukkan kepercayaan diri dan lakukan interaksi dengan orang-orang yang berpola pikir positif agar Antum menjadi sosok yang berbeda!

[sunting]Langkah

[sunting]Mengubah Penampilan

1. Rawatlah kulit secara teratur agar tetap sehat dan bercahaya. Saat bertemu seseorang, salah satu hal yang kerap diperhatikan adalah kulit. Transformasi diri menjadi jauh lebih mudah apabila kulit Antum sehat dan bercahaya. Untuk itu, rawatlah kulit dengan membersihkan wajah 2 kali sehari menggunakan sabun. Gunakan penyegar, pelembap wajah, dan scrub sesuai jenis kulit. Jangan lupa membersihkan wajah dengan menghapus riasan sebelum tidur malam agar kulit tetap segar dan lembut saat bangun pagi.^[1]
   • Jika kulit Antum bermasalah, temui dokter spesialis kulit untuk berkonsultasi. Adakalanya, kulit kembali sehat bercahaya cukup dengan menggunakan produk lain atau mengonsumsi nutrisi tertentu!
2. Biasakan berdiri atau duduk tegak untuk memperbaiki postur tubuh. Perubahan postur tubuh membuat penampilan sangat berbeda! Oleh sebab itu, pastikan Antum selalu menegakkan tubuh, menarik bahu ke belakang, dan merilekskan lengan di sisi tubuh. Saat duduk, aturlah sudut yang tepat antara punggung dan paha agar otot punggung tidak tegang.^[2]
   
   • Berkonsultasilah dengan dokter atau fisioterapis jika Antum kesulitan menjaga postur tubuh yang baik atau mengalami nyeri otot.
3. Kenakan busana yang menonjolkan kelebihan Antum. Langkah ini membuat Antum tampil menarik sehingga Antum terlihat dan merasa percaya diri! Sebagai contoh, pilih warna baju yang menonjolkan warna mata atau kenakan sepatu bot agar kaki terlihat lebih panjang. Cari tahu mannequin dan gaya busana yang Antum sukai dengan mengepas beberapa baju. Jangan ragu mencoba baju yang mencolok, misalnya blazer berwarna cerah, gaun yang elegan, atau sepatu hak tinggi mannequin baru.^[3]
   
   • Kenakan baju yang dijahit sesuai ukuran tubuh jika Antum ingin memperlihatkan lekuk tubuh.
   • Kain bermotif garis vertikal membuat tubuh terkesan langsing, sedangkan garis horizontal berguna menonjolkan lekuk tubuh.
   • Apa pun pilihan Antum, kenakan baju favorit yang membuat Antum tampil percaya diri!
4. Riaslah wajah untuk mencari tahu seperti apa penampilan Antum. Jika Antum belum pernah merias wajah atau ingin mencoba kosmetik baru, penampilan akan jauh berbeda setelah Antum merias wajah. Manfaatkan tutorial free of charge merias wajah yang tersedia di situs internet untuk mempelajari berbagai gaya berdandan dan mengenal produk baru. Meskipun Antum tidak suka merias wajah, setidaknya Antum memiliki keterampilan baru dan lebih mengenal diri sendiri.^[4]
   
   • Pastikan Antum melakukan perawatan kulit sebaik mungkin jika Antum sering menggunakan kosmetik. Jangan lupa menghapus riasan dan mengoleskan pelembap wajah setiap malam.
5. Tatalah rambut dengan mannequin baru yang selama ini Antum impikan. Rambut berponi, diberi spotlight, atau mannequin bob? Temui penata rambut lalu mintalah ia mengecat atau menggunting rambut Antum. Jika diperlukan, carilah inspirasi mannequin rambut melalui situs internet lalu cetak agar bisa dibawa untuk diperlihatkan kepada penata rambut. Jelaskan mannequin atau warna rambut yang Antum inginkan lalu mintalah ia mengusulkan gaya rambut yang paling tepat untuk Antum.^[5]
   
   • Penampilan bisa berubah drastis dengan mengubah mannequin rambut!

[sunting]Mengubah Pola Hidup

1. Minumlah air putih minimal 1,9 liter sehari agar tubuh tetap terhidrasi. Antum bisa menjadi sosok yang sangat berbeda jika kondisi fisik dan psychological selalu prima dengan minum air putih sesuai kebutuhan. Selain itu, tubuh yang terhidrasi membuat Antum lebih percaya diri. Siapkan botol minum berisi air putih agar siap diminum setiap saat. Bawalah air putih saat bepergian sebagai pengingat agar tubuh tetap terhidrasi!^[6]
   
   • Angka 1,9 liter hanya estimasi sebab kebutuhan setiap orang berbeda. Konsumsilah air putih yang cukup agar Antum tetap sehat dan bugar. Temui dokter atau pakar food regimen jika Antum ingin berkonsultasi.
   • Jika Antum tidak suka air putih tawar, tambahkan perisa stroberi, ketimun, jeruk, atau min ke dalam air agar rasanya lebih enak!
   • Pada awalnya, mengingatkan diri sendiri agar minum air putih cukup banyak bukan hal mudah. Gunakan alat bantu dengan memasang alarm ponsel atau menempelkan catatan kecil di pintu kulkas. Unduhlah aplikasi ponsel untuk mencatat asupan air putih setiap hari dan mengingatkan jadwal minum.
2. Biasakan menyikat gigi secara teratur agar Antum bisa tersenyum manis. Senyum bahagia yang ceria merupakan aspek penting saat bertransformasi menjadi sosok yang sangat berbeda! Sempatkan menyikat gigi setiap pagi dan malam. Selain itu, bersihkan sela gigi dengan benang gigi setiap hari. Periksakan diri ke dokter gigi setahun sekali agar gigi tetap sehat dan kuat!^[7]
   
   • Gunakan pasta gigi yang diberi pemutih agar senyum lebih menawan.
3. Konsumsilah menu makan yang seimbang dengan menyantap cukup banyak buah-buahan dan sayur-sayuran. Pola makan berperan penting saat Antum ingin menjadi sosok yang berbeda. Konsumsilah 400-700 gram buah-buahan dan sayuran per hari, daging tinggi protein, biji-bijian utuh, dan lemak sehat. Terapkan pola hidup sehat dengan mengonsumsi makanan dan minuman sesuai kebutuhan. Batasi asupan makanan olahan, tetapi Antum boleh memanjakan diri sesekali.^[8]
   
   • Temui dokter atau pakar food regimen jika Antum ingin berkonsultasi tentang pola makan.
   • Jangan mengabaikan jadwal makan atau menjalankan food regimen kilat agar Antum tetap sehat dan bugar.
4. Jagalah kesehatan dengan berolahraga teratur. Olahraga bermanfaat menjaga kesehatan fisik dan psychological sehingga Antum selalu tampil prima dan percaya diri. Tentukan latihan fisik yang Antum sukai, misalnya berenang, berlari, atau berlatih yoga. Sisihkan waktu untuk berolahraga 3-5 kali per minggu, kecuali Antum harus menerapkan jadwal yang disarankan oleh pakar kesehatan. Ajaklah teman menemani Antum agar latihan terasa lebih menyenangkan!^[9]
   
   • Selain berlatih di gymnasium, banyak cara lain berolahraga di Bangunan.

[sunting]Menjadi Pribadi yang Percaya Diri dan Meraih Cita-Cita

1. Ucapkan afirmasi positif setiap hari untuk membangun rasa percaya diri. Salah satu aspek penting agar Antum terkesan berbeda adalah kepercayaan diri! Catat hal-hal negatif yang sering terpikirkan lalu tulis afirmasi positif yang logis untuk menentangnya. Ucapkan afirmasi positif keras-keras setiap hari. Meskipun pada awalnya terasa sulit atau canggung, Antum mampu meyakininya jika rutin berlatih.^[10]
   
   • Contoh afirmasi positif yang sering diucapkan: “Aku berhak hidup bahagia”, “Aku cerdas dan rajin bekerja”, atau “Aku mampu meraih cita-cita”.
2. Sediakan waktu untuk berinteraksi dengan orang-orang berpola pikir positif yang suportif. Perilaku orang-orang yang Antum temui sehari-hari sangat memengaruhi Antum. Pastikan Antum berinteraksi dengan pribadi yang bersikap positif dan suportif! Berusahalah menjadi pribadi yang positif dan suportif untuk orang lain agar mereka juga bertransformasi!^[11]
   
   • Carilah teman baru jika Antum kesulitan mencari orang yang positif dan suportif. Bergabunglah dalam tim atau komunitas hobi, gunakan media sosial, atau ajaklah mengobrol orang yang belum Antum kenal untuk mendapatkan teman baru.
3. Lakukan dialog psychological yang positif dan bersikaplah asertif untuk menumbuhkan kepercayaan diri. Antum bisa menjadi sosok yang berbeda dengan menunjukkan rasa percaya diri dan kepribadian yang baik. Meskipun Antum masih kurang percaya diri, cobalah berpura-pura sebab orang lain tidak mengetahuinya! Alih-alih mencela diri sendiri, ucapkan hal-hal positif untuk menghargai diri sendiri, pertanyakan pemikiran negatif saat melakukan dialog psychological, dan bersikaplah asertif saat menjalani keseharian. Lakukan interaksi dengan orang-orang yang percaya diri agar Antum tertular!^[12]
   
   • Jika Antum kurang percaya diri atau minder, temui pakar kesehatan psychological, misalnya konselor atau psikolog untuk menjalani terapi.
4. Tentukan tujuan yang realistis dan berusahalah mencapainya. Apakah Antum ingin mencapai goal dalam aspek finansial, pekerjaan, atau kehidupan private? Luangkan waktu untuk menulis hal-hal yang Antum inginkan lalu tentukan goal yang mudah dicapai dan langkah yang perlu dilakukan. Tentukan goal yang realistis dan rayakan keberhasilan setiap kali Antum mencapai goal!^[13]
   
   • Antum boleh menentukan goal jangka panjang atau jangka pendek. Pada prinsipnya, tujuan bisa tercapai jika Antum menentukan goal dan langkah yang realistis.

[sunting]Suggestions

• Ingatlah bahwa keinginan menjadi sosok yang berbeda adalah untuk diri sendiri, bukan untuk orang lain. Kemampuan menerima diri sendiri merupakan aspek terpenting dalam hal ini. Antum mendapat bonus jika orang lain menyadari bahwa Antum berubah!
• Perubahan tidak terjadi dalam semalam. Jika Antum melakukan petunjuk dalam artikel ini secara konsisten, perubahan akan terlihat melalui sikap dan penampilan Antum.

[sunting]Referensi